美肌・ダイエットプチ情報〜♪

こんにちは！

シェリール店の菅谷です！

今日は今密かにブームな美容情報を書きたいと思います

最近寒い日が続いています

皆さんはこんな風に思ったりしませんか、、、？

『最近体が疲れてるな〜』

『中々寝れない、寝付きが悪い、、』

そこで今人気なのが

ホットミルク

ホットミルクには大きく２つの効果があります。

1.快眠をサポート

胃腸などの体内に届き体内部を温めます。

徐々に体温が下がっていく時、

眠気が生じて安眠効果になります。

飲むタイミングは就寝、1時間前が良いそうです。

そして更に、バナナを一緒に食べると安眠効果UP！！

2.ダイエット効果

ハチミツには脂肪燃焼効果があります。

ホットミルクにハチミツを入れるとダイエット効果UP

他にもホットミルクにはタンパク質が豊富に含まれていて

基本人間の髪も肌もタンパク質でつくられているので

不足すると髪のパサつき、肌荒れに繋がります。

つまり、、

ホットミルクに含まれるタンパク質で美肌効果も得られるんですよ〜

抹茶、シナモン、きな粉、色々味を変えてみるのもいいかも

私も最近始めました

乾燥知らずのツヤツヤ肌とストレスを溜めない体づくり目指します

皆さん、寒い冬もキレイを楽しみましょうね