ヨガ（貧血編）

こんにちは！

アリッサム店の石川です！

『クールにきめてみました』

突然ですが皆さんはどのような悩みがございますか？

女性ならではのお悩み・・・

沢山ありますよね？

女性の5人に一人は『貧血予備軍』

私も貧血持ちです。。。

体に必要な鉄分が不足することで酸欠になり

酸素が血液を運ぶ力が弱まり、

『めまい、立ちくらみ、気分が悪い』

となってしまいます。

そんな私も改善策の１つとして

ヨガを習い始めました。

（これは寝る前の日課）

普段使わない眠っている筋肉を目覚めさせ

代謝を上げていく作戦です！

いま初めて２ヶ月ですが朝の目覚めばっちりで

とっても体の調子が良いです！

またインナーマッスル記事を上げますので

お楽しみに！