ピラティスセミナー☆

『インナーマッスルを鍛えよう！ピラティス入門』

毎回大好評のUn anelloお楽しみセミナーに、ついに大望のピラティス登場

インナーマッスルってなに　鍛えるとなにかいいことあるの

聞いたことはあるけどどんなものかわからない「インナーマッスル」

このセミナーでは、ピラティスを通じて、

①インナーマッスルについて

②鍛えるメリット

をとても解りやすくご紹介し、基本のエクササイズを実践してみます

こんな方にお勧めです！

＊ 見た目に筋肉は付いていても、なんとなくボディのバランスが悪い

＊デスクワークなど長時間同じ姿勢を続ける週間がある

＊肩こりや腰痛に悩んでいる

＊イライラしがち

深い呼吸に合わせて身体を動かすことで、自律神経にも働きかけ、心の健康も促進させることができます

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今回ピラティスをご指導いただくのは、増見 真弓 先生です

実は　真弓先生、シダックスカルチャークラブ八千代緑が丘、ウェルネスクラブWEB八千代、ユアースポーツクラブ船堀、セブンカルチャークラブ八千代のインストラクターをされています

☆真弓先生の資格☆　　

ネバダ州大学公認、マットピラティスインストラクター

バレトン　ソールシンセンスインストラクター（フィットネス、バレエ、ヨガ、の３つの要素を含むエクササイズ）

ポルドブラインストラクター（バレエとダンスの動きを基本としたエクササイズ）

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プロのご指導を受けられる貴重な機会ですので、皆さまぜひご応募ください

開催日時　★Un anelloにて応募受付中★

　　　　2012年７月１6日(月)　14:00～1６:00　　　　

　　　　注：お昼ごはんはお早めに　食後２時間以降がベストです

募集人数  ５名

　・「ピラティス」「美容と健康」に興味がある方

　・下記注意事項をご了承いただける方

＊動きやすい服装でいらっしゃって下さい（フィットしたものの方が体の動きや呼吸がわかりやすい感じです）

＊バスタオル、フェイスタオルを1枚ずつご持参いただきます。（厚めのもの）（バスタオルは、カーペットの上に敷きます。）

＊当日、セミナーの様子を写真撮影させていただきます。

＊全体を撮影しますので、お顔がアップになることはありませんが、当社HP上で掲載する可能性がございます。

＊お持ちの方はヨガマットをお持ち下さい

入門編ですので、ピラティス未経験の方にオススメです

ご興味のある方は是非お電話ください☆

ピラティスで、一緒にキレイになりましょう